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こんばんわ
以前にも文字だけで書いた記事ですが、改めて写真付きで。
ただし
モデルはオッサンの俺です。
先に謝っときます。すみません。

なんでこれでバストアップになるのかは
あとで解説します(twitterで既に呟き済みですが繰り返します)

まずは何もしてない口と首の写真

これは比較用です。
下唇と首の筋に注目してください
つぎに
普通に「いーっ」とやります

前々笑顔じゃないですが
エクボつくると余計に緊張がなくなりますので
これも比較用。
さあいよいよ
バストアップの仁王像顔です。

分かりますでしょうか?
下歯茎をむき出しにして、思いっきり力を入れてます。
そして
首の筋が盛り上がってますよね?
そのまま
左後ろか右後ろに首を伸ばすとより鍛えられます。
やりすぎると
ものすごい疲れるので、そのときは止めてください。

では、
理由です
この首筋の筋肉の内側に、オッパイを支える筋肉があります
(写メったんですが分かりにくいので没にしました)
首を伸ばせばより分かりやすいと思います。
支えるというより
ブラジャーのように吊っているんですね。
だから
大きい人は肩がこるんです。

胡散臭いと思われた方は
筋肉の解剖でググってもらえれば納得行くかと。

これによる効果はブラ効果と同じ

トップスを上げることです。

女性の方には
酷かもしれませんが
アダルドビデオの巨乳モノを見てもらうと、その筋がものすごい盛り上がっているのが分かります。
(他に良いサンプル紹介できないんでしょうかね…)
その筋を
鍛えれば
トップスは、おのずと引っ張られあがるというわけです。

残念ですが
もともと無い人が豊かになるわけではありません。
(成長期の方はもしかしたら…ですが、保障はしかねます)
ですが
垂れ気味で損をしてきた人には、効果があるはずです。
老化による胸の垂れにも効果があります。

腕立て伏せは、胸板と上腕が鍛えられるだけで意味はありません
それどころか胸の脂肪が取れて悲惨なことになりかねません。

手と手を合わせて力む
たしかに、同じ筋を鍛えることも出来ますが
それを自覚してい無いと意味がありません。
たぶん、
腕がパンパンになるだけです…。

どうでしょ?
お役に立てましたか?
おっさんの私も時々やりますが、筋か痛くなってしまいにオッパイあたりが
張ってきてしまいます。
男にも少なからず脂肪はありますから。