腕立て伏せの姿勢で、肘を立ててじっとするだけ。 フィットネス系のワード検索で結構話題になっているようです。 試さないと気がすまない。とくに金がかからないことは実験したくなるたちの私は、 三週間ほどやりました(一日、60秒一回だけ。最初は20秒が限…