胸の家庭エステ

男の私には無用の知識ですが、
以前おっぱいを吊る筋肉の体操も紹介しました。
(以下は、ロンドンハーツで50歳なのに美貌を保つ秘訣として紹介された方法です)


バストの上ラインを脇から押し上げるように
下ラインも同じく
さいごに形を整えるように揉む


∞のラインを描く感じで、
この中心にお肉を持ってくるように回します。


すごい有名なテクニックです
オイルとかは、肌を傷つけないためと美肌効果のためなので
若い方は、石鹸でお風呂の最中にやればよいかと。


より効果的な時間帯は、形が崩れる寝起き。
寝ると形が崩れてしまうのが、バストの宿命
それを立て直しましょう。
寝起きでやるときは、手で強く揉まずに。肌を傷めるので。


寝る前は、形が崩れない夜用ブラを装着。
カップを四方から支える、ワイヤーの強いタイプを選んでください


前にも言いましたが
バストアップのために腕立て伏せはNGです
胸筋がついてバストの脂肪が落ち、カップが落ちます。


二の腕が気になるなら、ダンベルで脇を締めて立った姿勢で肘を曲げて上げ下げ。
座っても構いません。

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